2階が香ります。開始前、いつのまにか畑さんがお線香をたいておられました。棒状にしたお香を線香といい、このお線香の名は「雅芳」。 

はじめは、お香の材料やいろいろな使われ方、加工方法などのお話。そのうち古典文学のお話へ。清少納言の「枕草子」の一節に「心ときめきするもの。...（中略）...よきたき物たきてひとりふしたる。」とあります。「よきたきものとは？」「さっき始まる前にたいていたのは、高級にランクされる松栄堂の商品です。ときめきました？」と畑さんから投げかけられます。香りも替わり「雲井」という練香が、畑さんの手もとで焚かれています。

そして続きます「こう考えてみて下さい。あの方が作って届けて下さった。亡き父が作り残して下さった。」と。はっとしました。枕草子の出来事は昔にしかなかったことではなく、今も同じことがいえるのだと。私たちが生きる今でも変わらず大切な「あの方」からもらった物がなによりも「よきたき物」。畑さんが古典の世界をありありと、まるで生活してきたかのように語るので、古典の世界があっというまに身近に感じました。

 「視覚や聴覚に頼りがちな現代。感性や心が向いてはじめて出会える情報"香り"というものにいかに豊かに出会っていけるか。そうすることで生活が変わってくる。」最後にそう締めくくり、畑さんは京都に帰られました。ご参加者みなさまには、お土産にお線香をいただきました。4種類のお線香が入っていました。どうぞお家でゆったりとお試し下さい。

MARUNOUCHI CAFE
薮田真理子

ちょっと雨がぱらつき、すっきりしない空模様ですが、そんな中、有楽町にあるニッポン放送の「イマジンスタジオ」で行われた、「あさのカラダ あさの呼吸 あさのこえ」に参加してきました。

講師は、楠瀬誠志郎さん。作曲家、音楽プロデューサーとしても名高い方ですね。ヒット曲「ほっとけないよ」は、よく歌っていました。

開催場所は、イマジンスタジオ。オノヨーコさんの賛同を得て、白を基調とした落ち着いた空間です。ジョン・レノンさんのサイン「imagine」が、壁に刻まれています。40名を超える参加者の中、男性は4人。みなさんちょっと緊張しながら入りましたが、楠瀬さんの丁寧で、穏やかな声と口調が、自然と雰囲気をつくってくれました。

内容は、楠瀬さんのブログにてご紹介を頂いています。http://www.breavo-para.com/blog/kusunose/2008/04/post_53.html

発声は、ノドを使うのではなく、カラダをつかって響かせること。そのために重要な筋肉を、しっかりリラックスさせるのがポイントです。

そのための、首筋、背中のツボを2人1組でかわりばんこに押していきます。これだけで、けっこう声が出るようになるものなんですね。その後には、胸の筋肉のストレッチ。これが、かなりキツイ...ということは、カラダがなまっている証拠ですね。反省しながら、掌をそらせ、腕をのばしながらのストレッチ。

声は、息をはくときに出すのが大事。呼吸とあわせて声を出すエクササイズ。これまで、自分は割りと吸いながら声を出していたなあ、と実感。カラダに負担をかけていたんですね。

以前、シチュエーションコメディがメインの芝居をやっていて、声を出す楽しさを経験していたのですが、最近は忙しさにすっかりかまけていたようです。声を出すのにいいカラダは、ふだんの暮らしにもいいカラダ。この日、丸の内全体が、健康になったかも？

1時間のセッションのあと、楠瀬さんと2ショット、撮っていただきました。気軽に肩を組んでいただけて、感謝！　素敵なボイストレーニングのおかげで、自然とリラックスして写れましたよ。

楠瀬さんのレッスンスタジオHP

http://www.breavo-para.com/

エコッツェリア
平本　真樹。

中日の今日は、大手町カフェのセミナーに参加しました。

ビルの中に緑あふれる大手町カフェ。早起きですっきりした身体に、緑の生み出してくれた空気がしみこんでくるようです。

この日のテーマは、「声美人のススメ　～　声で変わる、私の印象」と題して、アナウンサー、ナレーターの山口容子さんが講師を努められました。

講師の山口容子さんは、慶應大学在学中に「ウルトラアイ」（NHK）のアシスタントを務め、その後は、テレビ朝日に入社し、「おはよう！CNN」など、数々の報道番組のキャスター等をされてきた方です。退社後も、アナウンサースクールや新入社員向けセミナーの講師などに携わられています。

声を起こすには、3時間はかかるそうです。いい声を出すには、しっかり早起きしないといけませんね。声を起こすには、身体を動かすのが有効。ジョギングでするような腕振りをしっかりするだけでも、十分だそうです。

声は、姿勢から。猫背は、体腔からでる音声を、ノドでとどめてしまうので、しっかりと背を伸ばし、心持ち、肩甲骨を下げるのがポイントとか。

声は、唇から。「口角」は最近よく話題に出ますが、唇とその周りの口の筋肉を動かしてあげましょう。そのときには、軽く閉じ、息を「ププッ」と吹き出して、唇を振るわせるのが効果的。

声は、口の大きさから。しっかり口をあけることが、声を響かせ、前に出すヒント。口を横にだけ開くしゃべり方が最近の10代に多いそうですが、これは非常に平板で幼稚な印象を与えてしまうそうです。

その後は、柱、壁を使った、お腹から声を出す練習、滑舌をよくするための「目に入った看板の音読」法など、山口さんご自分の経験から編み出された練習法を紹介していただきました。

声は、自分から相手に情報を伝える大事なツール。それには、ちょっとした準備でよりよくできる、ということを実感できた1時間でした。

いい声で、丸の内を元気にしていきましょう！！

エコッツェリア
平本　真樹。

早いもので今回の朝EXPOも、本日で最終日。
すこし肌寒い屋外から、2Fの会場まで階段を上がっていくと、な
にやらとても気持ちのよい香りが漂ってきました。そう。それは、
参加者のみなさんをお迎えする前の、香りの演出によるもの。

講師の川上智子さんは、アロマテラピーと東洋医学を融合させた
独自の理論を展開するパフュームデザイナー。『愛・地球博』など、
様々な場所で、香りの空間演出をされている方です。

はじめに、正しい香りの嗅ぎ方から教えていただきました。細い紙
でできた試験紙のようなもので、よく香水を選ぶ時などにシュッと
吹き付けて、香りを確かめるためのものですが、川上さんが調合し
てくださった5種類の香りを、その紙で次々と嗅いでいきます。

まず、香りを嗅ぐ時の注意点ですが、ついつい鼻のそばに持っていっ
て、大きく吸い込みそうになりますが、それはよくないのだそう。まず
は姿勢を正して、少し離れたところから徐々に香りを近づける。そして
大事なことは、「何の香りだろう？」と考えるよりも、その香りによって、
心と身体がどんなふうに反応するのかを、認識すること。簡単に言え
ば、好きか嫌いかを考える。

「1」の香りは、好き。
「2」の香りは、好きだけど、今日は欲していない感じ。

など、「5」番まで感想を書き留めていきます。最後に、何番の香りが
好きだったかを挙手して、その香りが教えてくれる、身体の状態や、
性格の傾向などを伺います。好きと感じる（自分が欲する）香りから、
今の自分の身体のどこが不調なのかがわかると、川上さんはおっ
しゃっていました。

それらの5種類の香りとは、東洋医学の「陰陽五行説」（地球上の存在
すべてが「木・火・土・金属・水」の5つで成り立っているという思想）に基
づき、川上さんがブレンドした香りです。参加者の方々の中でも、いちば
ん最初に配られた柑橘系のさわやかな香りをお好きな方が多かったよう
でしたが、これは「木」に基づいた香りで、「目の疲れを感じやすかったり、
飲みすぎたりしていませんか？」との川上さんの言葉にうなずく人も多く、
わたしたちスタッフもギクリとしました。

逆に、そのような状態の時に、好きな香り（必要としている香り）を嗅ぐと、
スッキリとしたり、目が冴えたりします。好きな香りは、ただ「いいにおい」
ではなく、心と身体の状態を教えてくれるサインとなるのです。

最後に川上さんが、パフュームマシーンを使った、音と香りの空間演出
をしてくださいました。柑橘系、森の香り、草の香りをブレンドした、川上
さんの「香りの作品」です。

目をつぶり、水が流れるような音の中で、その心地よい香りに包まれて、
空気まで澄んだような感じがしました。まるで本当に森の中にいるようで
した。みなさま心身ともにリラックスされて、さわやかな朝になったことと
おもいます。

視覚からのインプットが多い現代ですが、聴覚嗅覚の影響力に、改めて
気付かされた1日でした。

MARUNOUCHI CAFE
土山芽衣

まずはじめに、海外の自転車事情を紹介する映像を拝見。
臨場感溢れるニュージーランドの大自然を映し出されると、
もうそれだけで胸が高鳴ります！
続けて、「Forrest Estate」というワイナリーが主催する
ニュージーランドの自転車イベントの映像『Grape ride』。
レースに参加するだけでなく、家族と過ごす時間や老若男女、
大自然の中を自転車で楽しむ様子がとても魅力的でした。
まずは自転車に乗って、「〜に行きたい」「〜が見たい」
そんなわくわく楽しい目的意識を持つことが、きっかけの
大切なひとつになるようです。

次に、自転車の歴史に簡単に触れると、
自転車ができたのは1818年で、ペダルのない自転車から
100年以上もかけて進化してきたそう。
今では年齢に関係なく楽しめる乗り物として、
私たちをいろいろな場所へ連れていってくれる身近な存在ですが、
そんな自転車の歴史を知るのは、ちょっとした感動がありました。

自転車による運動効果としては、
・脂肪燃焼
・持久力向上
が、あげられるそうで、
自転車はギアを入れることで、運動強度をコントロールしやすいので、
無理なく運動を継続できることが魅力のひとつです。
またゲストの阿部さんが乗っていらした、「OVEBIKE」の
電動自動変速自転車『SMOOVER』は、発電機がついているため、
ペダルを漕ぐ力で電力が生まれるという、人にも地球にも優しい自転車。
そして何より、走る道によって、自動でギアがチェンジされたりと、
自転車に乗ることが「おっくう」に感じたり、自転車の「つらい」イメージを
払拭して、誰もが楽しい気持ちで乗ることができる素敵な乗り物だなあと、
そのバランスの良さに、改めて感心させられました。

そう、まずは「楽しい気持ち」が一番！
今回参加者全員に、『OVE』が主催する自転車散走チケットが
プレゼントされました。散歩をするような感覚で、寄り道をしながら、
いろんな発見が楽しめる自転車イベントです。

また、南青山にあるライフクリエーションスペース『OVE』には、
カフェも併設されていて、夜にはバーにもなる、とても素敵な空間です。
自転車を通じたさまざまなイベントが、随時開催されているので、
まだ自転車を持っていない人も、持っている人も是非一度足を運んでみてください！

かくいう私も秋になり、気温も涼しくなってきたので、
自転車通勤を始めました。
通勤時間50分となかなかの道のりですが、
前へ前へと風をきってペダルを漕ぐ、その動作が
日々の気持ちをポジティブにしてくれます。

丸の内はとてもきれいな街です。
特に、皇居のお堀脇の道がおすすめで、
朝日を見ながら、まだ空気が澄み渡っている道を走りぬける朝も、
真っ暗な夜空と、もくもくとした木々や池が深い青緑色になる夜も大好きです。

短い朝の1時間でしたが、これをきっかけに
みなさんの自転車ライフにさらなる潤いと広がりが生まれることを願って！

丸の内の朝を自転車で颯爽と走り去っていく、講師阿部さん！

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★ LIFE CREATION SPACE 『OVE』
→ http://www.ove-web.com/
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MARUNOUCHI CAFE　
青木佑子

まずは音楽に合わせて、「カラダの自由度」を感じることから始めます。
自分で腕を動かすのではなく、動いているという感覚を掴みます。
力を一切抜いて、腕を遠くに飛ばすように、ぶんぶんと振り投げます。
前、上、横、後ろ、を続けて4回。

今度は脚。
つま先をポン！と投げるように、体全体を使って外に力を送りだす感じ。
いろんなところにボールが飛び出すイメージで
おっとおっと、足を蹴りだしながら、会場の中をはずんで
動き回ります。
わたしたちは無意識にも、自分のカラダの位置やバランスを
知っています。
例えば、右足は自分の正面から見ると、左側にあって
左足は右側にあって、
頭は肩の上くらいにあって、腕は・・・。
キムさんの言葉とカラダの動きを意識しながら、
そんな「カラダの秩序」を全てとっぱらって、自由に動かしてみると、
だんだん自分の腕が腕を離れて、脚が脚を離れて、自由に動くようです。

次は、「足跡探し」。
実際には見えないけれど、みなさんがこの空間に入ってから、
さまざまに動いた「足跡」が、床に残っているとイメージします。
そして、それらの足跡に、自分の足をはめ込んでいくように、
部屋をゆっくり動き回ってみます。前、後ろ、カラダをねじって足を置いてみたり、
かかとやつま先だけで、そっとイメージした足跡に合わせて重ねていきます。
すっかり足跡探しに夢中になってしまい、つい足元ばかり見てしまう…。
そんな時、今度は視線を足元から外して、周りを見ながら動いてみることにしました。
「自分の動きがどのように変わってきましたか？」という、キムさんの質問に、
「自由な感じがする」、「操り人形みたいな感じ」、「バランスがとれる」、
「みんなの表情が明るくなった」、「意識がいろいろなところに向かう」、など
参加者の皆さんからは、たくさんの意見が飛び出しました。
視線を足元から外に向けることで、自分と外の環境につながりを持てるようになって、
動きにも広がりがでてきたようです。
足跡を探す、足跡に足を置く、そんな作業をなくすことで、
よりカラダを使った動きが出てきたのですね。

最後に、2人1組になってハグをする「抱き抜け」。
しっかりとお互いのカラダを合わせて、抱き合います。
抱き合った状態で、相手のカラダの形を変えないように、
するりと1人がそこから抜け出て、
また違う角度から、その人に抱きつく。その繰り返し。
すばやく相手からすり抜けて、また抱きつく。
今度は、ゆっく〜り抜けて、抱きつくまでの時間で遊んでみたり…。
抱き合うという行為や、人のカラダに触れていくと、
そのカタチはさまざまで、色々なハグの形が見えてくると同時に、
自分のカラダのカタチもまた、自分以外の
相手によってカタチづくられているものだと気づかされるのです。

日常の何気ない動作の中に、思わずはっとするような気づきを
与えられた一瞬でした。
ダンスは日常生活における動作を発展させた、延長線上にある。
そんなキムさんの言葉の先にある表現に近づいてみたい気持ちで
いっぱいになったのでした。
ダンス初体験。カラダを自由にするって面白い！！
カラダを自由に遊ばせることで気づいた、自分のカタチ。
カラダだけでなく心の意識に目覚めたワークショップとなりました！

MARUNOUCHI CAFE　
青木佑子

お天気も朝から爽やかな秋風がそよぐ中、
５：３０にスタッフ集合。６：００には河口恭吾とサポート
ミュージシャンが入り、サウンドチェック。
早朝なのに声はばっちり。

６：３０にはお客様も入場しはじめ、
とっても素敵な雰囲気に。
司会はSuono　Dolceのナビゲーター壮口彰久。
今回、Suono Dolce（ニッポン放送制作のデジタル放送局。
丸の内発信のラブソングステーションです）として朝EXPOに
初参加ということもあり、とっておきのアーティストに
とっておきのラブソングを朝、披露してもらうというのが
イベントの趣旨でした。

河口くんの「地球兄弟」はとにかくエコとか、平和とか、
いろんな問題はあるけど、みんなで繋がること、歌うことで
少しづつ前に進もうという素晴らしいプロジェクト。
朝EXPOにぴったりはまりました。
とにかく、丸の内のみんなに聴いてもらいたくて、
企画しました。

思った通り、出演者もスタッフもお客様も
素敵な音楽に包まれた朝を過ごしました。

ハリウッドやモデルの間でも実践されている方が多く、
各メディアでも話題となっているマクロビオティック。

ミーハーな私は、早速やってみようと色々な雑誌や書籍に
手を出してみたものの、どれも難しそうで諦めてしまった経験が。
しかも、健康に良いのは分かっているけど、肉も魚、さらにお酒も大好きな私には、
とても無理な方法だわ・・と、今では背を向けていました。

そんな訳で、今回のマクロビ講座にも正直多少の不安を感じつながら、
参加してみました。

結果は、、、「目からウロコ！」「新しい発見☆」なお話ばかりでした！
マクロビの世界では有名な言葉「身土不二」の意味を、とても分かりやすく、
しかも具体的な例をあげながら教えて下さり、思わず真剣にメモを取る私。

中先生のお話される内容はどれも本当に分かりやすく、納得できるものばかり！
しかも先生自身がとても楽しそう！これは聞いている私達も楽しくなるはずよね？

さらに嬉しいことに、お肉もお魚もお酒も、全てを止めてしまうのではなく、
適度に少しずつ食べるのであれば、大丈夫！
むしろその方が精神的にも良い、とのお話に、思わずホッと胸をなでおろすのでした。

「マクロビの世界を通して、自分自身の体に変化を感じるようになると、
食物や自然、地球全体を大切に思うようになり、これからもこの地球を守って
いきたい、と強く願うようになります。」
最後に中美恵先生がおっしゃっていたのは、こんなエコ＆ピースフルな言葉でした。

「何かをきっかけに小さな変化を感じ、そしてそれを楽しんで貰いたい。
その何かがマクロビオティックだと嬉しいです。」
そんな姿勢が中先生の表情に現れているのだなぁ、と感じました。

一日の始まりを、とても穏やかな、優しい気持ちで始められるた朝でした。

中美恵先生の公式サイトはこちら
http://www.nakamie.net/

風水と言うと龍の置物や水晶など、
なかなか自分の思ったとおりのインテリアと合わせるのが難しい…、
というイメージはありませんか？
そんな風水をより身近に、ポップでキュートに表現しながら、
おしゃれな風水インテリアを紹介していただきました。
もちろん、おしゃれなだけでなく、東洋の伝統的な風水学と、
建築医学に基づいた理論がベースとなっているため、
無理なく、現実的に取り組めるうえに、効果も期待できそう。

女性の参加者が多かったとはいえ、男性のお客様もちらほら。
和やかなムードの中、オレンジのマフラーにボーダーワンピース、
という出で立ちのMirey先生が登場。
まさに先生自身が“ポップ”で“キュート”を体現。

先生のお話によると、理想なのは帰宅すると「おかえり」を、
言ってくれるようなお家だそう。
日当たりはもちろんのこと、アロマなどの香りや換気、
シンメトリー、こまめな模様替えなど、風水ってこんなに身近なものなんだなーと
意外な感じもしますよね。

一番印象に残っているのは、
留守中も家に小さな音量で音楽を流すと言うアドバイス！
音楽は部屋の気を穏やかにしてくれるそう。
留守中も流すことで部屋の気がよどまないようにするそうです。

さてここで、ガーリー風水で重要な部屋の２大ポイントを紹介します。
ひとつは「玄関」。
家に入って一番初めに目に入るのが玄関ですよね。
それが重要で、悪い気を散らす鏡などを置くのが効果的だそう。
ふたつめは「寝室」。
NGなのは、ベッドを降りた時にフローリングで足を冷やすことや、
枕もとでするケータイの充電…。
ベッドを高くするのは金運UPに、素材は木や藤がベターで、
アンティークなどの古いものよりは、新しいものがおすすめ。

今回、参加者の方には自分のお部屋の間取りをお持ちいただいて、
先生のアドバイスと照らしあわせて頂きました。
イベント終了後には、参加者の方全員に、先生からかわいらしい
開運の凡字お守りのプレゼントもあったほか、
実際に先生のアドバイスを受ける参加者の方のお姿も見受けられました。

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最後に、Mirey先生より、これからくる冬に向けてアドバイスをいただきました！
まず、お部屋の中で大事なのは「気温」と「湿度」。
これから寒くなっていくので、インテリアにはファーや毛糸などの
あたたかい素材をつかったものや、できるだけ暖色系のものを
取り入れるのがよいのだそう。
体温は高いほうが開運につながるそうで、
冬は血行をよくして、身体を冷やさないのがベター。
赤などの暖色を取り入れると、体感温度を高める効果があるのだとか。
とくに、先ほどご紹介した重要スポットの「玄関」と、
「リビング」にはvividな赤などを。
「寝室」には、色彩コントラストを抑えた淡い暖色、
柄ものを使う場合にも、比較的抑え目が良いそう。

ただし、暖かくとはいっても、冬はただでさえ乾燥しがちなのに、
暖房を使ったりして空気がよどむこともしばしば。
これは、『ガーリー風水』的にはNG！
湿度は50%くらいが適当で、換気もしっかりとすることが重要だそうですよ。

今年の冬は、『ガーリー風水』で、
心も身体もあたたかく、happyに過ごしてみてください！

風水アドバイザーのMirey先生。

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さて明日の朝のMARUNOUCHI　CAFEコンテンツは、
コンテンポラリーダンサーの伊藤キムさんをお迎えします！
どうぞお愉しみに♪

MARUNOUCHI CAFE
泉真沙子

朝エキスポは様々なゲストが登場いたしますが、実は初日の月曜日。

環境大臣の鴨下一郎様も駆けつけて下さいました。

各会場を視察し、最後に寺井尚子さんがジャスバイオリン演奏を行っていたオアゾにも登場。

朝からニッコリです。

もともと早起きの鴨下大臣。朝の時間に公務以外の執筆活動などを行うそうです。

きっと、普段時間刻みで動いている方なので、ゆっくり集中できる時間なんだろうな〜？

大臣自ら早寝早起き、省エネ生活を推奨！

お風呂に毎日入るのも辞めたいところだけど・・・・。臭ってしまうからそれはダメか・・・・。なーんて

とっても面白いことまでおっしゃってくださり、とても親近感が沸きました。

環境大臣見習って省エネ生活しましょう！

大臣の左は三菱地所の社長です。

今回ご参加くださった皆様も、「オフィスでも実践…」ということからか、
普段マルカフェで行われるヨガセミナリオと比べると普段着の方が多い様子・・・
穏やかなエクササイズになりそうだなーというスタッフの思惑をよそに
開始10分ほどで場内にはすでに熱気が！
「意外にきついですよねー」と笑顔で語る先生にスタッフもあわてて窓を開けに。
イスに座ったまま体を動かすシンプルな動きなのに、これが意外にきつい。

体が温まったところで今度は音楽にあわせて！
参加者の皆さんの動きが目に見えて生き生きとなるのを見て、
音楽の効果はすごいのねーとスタッフも関心。
今回の音楽は先生が事前にマルカフェを見て、
空間に合った音楽をチョイスしたとのこと。（※この日の選曲は文末参照）
動きとのマッチングももちろんのことマルカフェにもしっくりとなじんでいました。
「ヨガ」や「ジャイロキネシス」は慣れていけばいくほど、
音楽は必要ないという考えの人も多いそう。
理由は、自分の呼吸のタイミングに合わせるのがベストだからだそうですが、
初心者にはこれがなかなか難しい。
そこで音楽の力を借りることでリズムをつけて、
まずは愉しいという感想を持ってもらうことから始めると、
身体も動きやすくなるわけです。

先生やアシスタントの方の丁寧な指導を受けながら、
のびのびと身体を動かす参加者の皆さんを見ていると、本当に気持ちよさそうでした。
イベントも終わりに近づくと、今度はイスから立って比較的大きな動きも。
終わる頃には参加者の方も汗ばむくらい！

さて今回のイスヨガ、立ってやるのがきつくても、
イスを補助に使うことで、初心者でも気軽にヨガを楽しめるプログラムでした。
先生のお話では、老化は股関節から来るのだそう。
股関節を動かすエクササイズをすることで、骨盤矯正だけでなく肩こり、
さらにはサイズダウンも出来てしまうというのだから驚きですよね。
皆さんも音楽に合わせて『朝のイスヨガ』を始めてみてはいかがでしょうか？

朝ヨガスタジオ "Canary" インストラクターの石垣清香さん（写真左）と
ジャイロキネシストレーナーの櫻井明吏（さくらいあかり）さん（写真右）。

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★本日のイスヨガで使ったBGM★
「Tamp reason」 / North source
「1234」 / Feist the Reminder
「You Raise me up」 / Celtic Woman
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MARUNOUCHI CAFE
泉 真沙子

講師は、万能なスポーツ感覚と抜群のスタイルを活かして、
様々なメディアでご活躍中の中島史恵さん。
７月には『中島史恵のラブボディ・メソッド　キレイをつくりボディリメイク・エクササイズ』
を発売され、中島さんご自身も日頃からヨガに親しんでいらっしゃるそうです。

春の朝EXPOでもヨガ講座を開催しましたが、この日集まって頂いたお客様は、
殆どが初心者の方ばかり！中には男性の方もいらっしゃり、少し緊張されているようでした。。。

しかし！中島さんが入ってくるなり、会場の雰囲気が一変！！
とてもすがすがしい、爽やかな空気が流れてきました。
颯爽とした立ち居振る舞いと、爽やかな笑顔で登場した中島さんを見て、
ヨガ以外にも、普段の姿勢の悪さを反省した私。。。
中島さんは、ヨガを教えているとき以外も、ずっと姿勢が良かったのが
とても印象に残りました。

プログラムは、ヨガの基本となる瞑想から、簡単に行えるポーズなど、
朝１０分のテーマに沿って、それぞれがリラックスした姿勢でヨガにチャレンジ!!
朝の心地よい日差しを浴びながら、皆さん気持ち良さそうに
ヨガに取り組んでいらっしゃいました。

講座の途中では鴨下一郎環境大臣が参加され、中島さんと
朝の過ごし方についてお話しして頂きました。

そして、参加して頂いた方全員に、大塚チルド食品の「野菜の戦士」を
お持ち帰りいただき、爽やかな朝エキスポの初日は終了しました。

この「野菜の戦士」、私も試食させて貰いましたが、野菜独特の臭いや
クセがなく、ゼリー感覚で美味しく頂きました♪
低カロリーで体にも優しいので、皆様も是非おためし下さい（＾＾）/

大塚チルド食品　「野菜の戦士」　
http://yasainosenshi.com/