初日、丸の内カフェ今日のコンテンツは「チベット体操」。
ヨガよりもずーっと昔からあって、チベットの僧が行う体操だそうです。
講師は、元気あふれる板倉リサ先生。
お香を焚いて、波の音を流した会場で、たっぷりと時間を使いウォーミングアップをした後、
チベット体操を行います。なかなか難しいポーズもありましたが、
「大切なのは呼吸ですよ！形じゃありませんよ」と凛とした声が飛びます。
最後は会場を暗くして、横になり目を閉じます。
「体のすみずみに感謝をして」と先生が鳴らすチベタン・ベルの音が静かに響きます。
「今日もよい日になりますように」とリサ先生。
ではみなさま、いってらっしゃいませ！
追記：
もうひとつ今日は「朝自転車」も行うはずでしたが、
雨のため中止になりました。しくしく、がっくり...。
MARUNOUCHI CAFE 薮田
COMMNET [3]
COMMENT ENTRY
└ Giles23Pearlie 09/18
└ Rena30Wooten 07/14
└ MarisolDELACRUZ20 07/01
いよいよスタート！『自分を取り戻すマッサージテクニック』
└ BruceGretchen26 08/21
└ NIKKI28Johnson 02/07
準備完了です～！
└ ｍｉｗａ 09/26
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