好評の朝EXPO 2008春も、すでに4日目です！
ちょっと雨がぱらつき、すっきりしない空模様ですが、そんな中、有楽町にあるニッポン放送の「イマジンスタジオ」で行われた、「あさのカラダ あさの呼吸 あさのこえ」に参加してきました。
講師は、楠瀬誠志郎さん。作曲家、音楽プロデューサーとしても名高い方ですね。ヒット曲「ほっとけないよ」は、よく歌っていました。
開催場所は、イマジンスタジオ。オノヨーコさんの賛同を得て、白を基調とした落ち着いた空間です。ジョン・レノンさんのサイン「imagine」が、壁に刻まれています。40名を超える参加者の中、男性は4人。みなさんちょっと緊張しながら入りましたが、楠瀬さんの丁寧で、穏やかな声と口調が、自然と雰囲気をつくってくれました。
内容は、楠瀬さんのブログにてご紹介を頂いています。http://www.breavo-para.com/blog/kusunose/2008/04/post_53.html
発声は、ノドを使うのではなく、カラダをつかって響かせること。そのために重要な筋肉を、しっかりリラックスさせるのがポイントです。
そのための、首筋、背中のツボを2人1組でかわりばんこに押していきます。これだけで、けっこう声が出るようになるものなんですね。その後には、胸の筋肉のストレッチ。これが、かなりキツイ...ということは、カラダがなまっている証拠ですね。反省しながら、掌をそらせ、腕をのばしながらのストレッチ。
合間には、きちんと水分補給。朝EXPOのイベントをサポートしてくれている「天空烏龍茶」（大塚ベバレジさま提供）の、香りとほどよい甘みが、カラダにしみこんでいきます。
声は、息をはくときに出すのが大事。呼吸とあわせて声を出すエクササイズ。これまで、自分は割りと吸いながら声を出していたなあ、と実感。カラダに負担をかけていたんですね。
以前、シチュエーションコメディがメインの芝居をやっていて、声を出す楽しさを経験していたのですが、最近は忙しさにすっかりかまけていたようです。声を出すのにいいカラダは、ふだんの暮らしにもいいカラダ。この日、丸の内全体が、健康になったかも？
1時間のセッションのあと、楠瀬さんと2ショット、撮っていただきました。気軽に肩を組んでいただけて、感謝！ 素敵なボイストレーニングのおかげで、自然とリラックスして写れましたよ。
毎日30分でも、声に、カラダに、いいトレーニングを心がけていきたいと思います。
楠瀬さんのレッスンスタジオHP
エコッツェリア
平本 真樹。
