10月2日
TIPNESS ONE日比谷店での最後のレッスン
USAチアビックスがありました。
チアビックスとはエアロビクスにチアの要素を取り入れたもの。
チアの基本となる「アームモーション」「キック」そしてチアリーダーには欠かすことの出来ない
「元気」と「笑顔」の絶えないレッスンです。
経験者、初心者合わせて15名ほどのレッスンでは、
講師の江尻インストラクターから短いルーティーン（振り付け）を教わり、
そこに「Go Fight Win」の掛け声が加わります。
更に３グループに分かれ、ロール（時間差でポーズをするなど）をつけることで、
本当にチームでパフォーマンスをしているような一体感を感じました。
レッスン後は参加者からも「元気がでた！」という声をたくさんいただきました。
私自身も早起きしたにも関わらず、朝から元気にいつも以上に一日をすごすことができました。
早起きはいいですね！
ぜひみなさんも来年もご参加くださいね
10月1日
本日TIPNESS ONE日比谷店ではYamunaのレッスンでした。
前回このブログでご紹介されていただきましたYamunaボールを使って
9月30日
本日、TIPNESS ONEでは太極拳のレッスン実施
榮子インストラクターのポーズもばっちり！
参加される方はほとんど初めての方でしたが、
みなさんのポーズも決まっていました！
朝から精神集中したので、45分があっという間に終わってしまいました。
TIPNESS ONE日比谷店では、太極拳のレッスンが実施してませんが、
祝日スケジュールなど、実施することもあります。
ぜひお越しください！
9月29日 本日朝ＥＸＰＯ初日
ＴＩＰＮＥＳＳ ＯＮＥではルーシーダットンのレッスンでした。
ルーシーダットンとは、タイに約3千年前から伝わる「自己整体法」
独自の呼吸法で代謝アップさせながら、体のゆがみ矯正、ストレッチ、
筋力トレーニングなどの効果を複合的に得られるエクササイズ
天気予報は雨でしたが、約30名ほど集まっていただきました。
ありがとうございます。
みなさん、リラックスしながらルーシーダットンを受けました。
そんな激しくない動きだったので、月曜日の朝にはもってこいだったのでは？
ＴＩＰＮＥＳＳ ＯＮＥ日比谷店では10月よりルーシーダットンのレッスンも導入されます。
ぜひこの機会に通ってみませんか？
10月1日、ＴＩＰＮＥＳＳ ＯＮＥ 日比谷店ではヤムナのレッスンを行います。
ヤムナって何・・・？って思いますよね！
ヤムナとは、ヤムナボールといういぼいぼのボールです。
みなさんは一日のうち、靴を履いている時間の方が多くありませんか？
その間、足は一定のポジションに固定され、動きが妨げられてしまいます。
妨げる事によって、足が凝り固まり、外反母趾などなりやすくなります。
しかし、このヤムナボールにのると、足の可動域を広げ、両足の硬さや緊張をほぐしていきます。
、足つぼが刺激され、血行がよくなり、リラクゼーション効果抜群！
特に女性など、毎日ヒールを履いたりすると、足の裏が凝り固まったり、
外反母趾になったり、そんなことありませんか？
そんな方におすすめです。
実際私は偏平足なんですが、ヤムナボールにのると、指一本一本の動きが滑らかになり、
足に負担のかかりやすい歩き方だったのに、スムーズに歩くことができるようになりました。
しかも足の裏を刺激するので、１～２時間ほど足の裏がぽかぽか！
春の朝ＥＸＰＯでは、国際フォーラムでヤムナを少し実施したのですが、
今回はスタジオでレッスンとしてヤムナ フット フィットネスを行います。
さらにヤムナボールの購入もできますので、オフィスの下など置きながらお仕事もできます！
１セット ￥10,290（税込・説明書つき）
大好評につき在庫切れでしたが、今回朝ＥＸＰＯのお客様に特別販売も決定！
ぜひ皆様、お越しお待ちしております！
