姿勢美人･･･とても興味のあるタイトル☆
女性だけでなく誰でも姿勢はピシッと綺麗でいたいものです。

今日は、そんな皆さんの悩みを解決するべく永井レイ先生よりご指導いただきました！

みなさんが、少しでも集中して受講できるようにと、マイクを使わずの授業です。
さすがだな〜なんて、しょっぱなから先生のアグレッシブさにほれ込んだ私でした（＊＾＾＊）

授業では、骨のゆがみを直す体操・バストアップ体操など永井先生の楽しくちょっと厳しいお言葉をいただきながら講義は行われました。

アップ・アップ↑↑

●ここで、永井先生からの助言●
立っている時にお尻に力を入れることにより姿勢がよくなりヒップアップやO脚・コリ、むくみの改善・などに大変効果があるそうです。
①電車の待つホームでも、体を引き締める事ができます〜！
　ホームでも、お尻に力を入れましょ〜。でも、電車に乗る時はゆるめてね、乗り遅れますよ（笑
②上司の説教中もお尻に力を入れて、引き締めアップ！

なるほど〜。工夫次第で美人に近ずく時間はいくらでもあるものなんですねぇ。
さてと･･･今日から始めないとっ！

歩き方講座では、個人個人丁寧にご指導頂きウォーキングの実戦。
歩き方にも、普通・傘を持ちながら・バッグ、洋服を持ちながら･･･など色んなパターンがあるのです。
勉強になりました。
永井先生の楽しいトークで授業はあっと言う間に終了しました。

授業終了後、昨日で還暦を迎えられた永井レイ先生のお誕生日会をささやかながら
行わせていただきました。おめでとうございます☆
還暦にはとうてい見えないスレンダーさや若々しさは、本当に美しく格好良く憧れちゃいます☆

みんなで姿勢美人になりましょう〜♪

ケーキ★

by T・M