今日の大手町カフェのプログラムは、服部津貴子先生による｢世界と日本の朝ごはん｣です。
朝から元気になれる方法！と、とても興味深いお話からスタートいたしました。
食べ物や日常生活におけるものは、本当に体に影響されるそうです。
服部津貴子先生。
みなさん、朝ごはんを食べていますか？
｢朝ごはんには、朝起きてからのエネルギーを与える役割があり特に脳の働きを活発にさせます。
午前中を無駄にさせないためにも、朝ごはんは食べましょう〜！｣というお言葉が。
しかも、ごはんを食べる事により幸せホルモンが出るそうですよ。
（幸せホルモンだしたい〜☆）
日ごろの生活リズムを見直し、反省しなければ･･･ですね（＞＜；）
特に、日本食は世界でも注目されており今やブームになっているようです。にもかかわらず、現在の日本は外国食を摂取する事が増えている傾向にあるので、身近なその土地・その季節のものを食べないと、もったいないですよね！
みなさん、話しに聞き入っています
とにかく、食バランスを考え賢く食事を選ぶ事により自分の将来が決まるようです。
朝ごはんを食べ、未来の幸せを掴み取りましょう♪
※ちなみに毎日発芽玄米をたべると体が軽くなり、現代である｢メタボリックシンドローム｣なども予防できますよ。是非、実戦してください！
今日配られた、発芽玄米のおにぎりセットです。
ここから、幸せホルモンが発生するのだぁ〜
by T・M
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