朝expo＠ECOZZERIA　２日目のプログラムは「マクロビ」。

ハリウッドやモデルの間でも実践されている方が多く、
各メディアでも話題となっているマクロビオティック。

ミーハーな私は、早速やってみようと色々な雑誌や書籍に
手を出してみたものの、どれも難しそうで諦めてしまった経験が。
しかも、健康に良いのは分かっているけど、肉も魚、さらにお酒も大好きな私には、
とても無理な方法だわ・・と、今では背を向けていました。

そんな訳で、今回のマクロビ講座にも正直多少の不安を感じつながら、
参加してみました。

結果は、、、「目からウロコ！」「新しい発見☆」なお話ばかりでした！
マクロビの世界では有名な言葉「身土不二」の意味を、とても分かりやすく、
しかも具体的な例をあげながら教えて下さり、思わず真剣にメモを取る私。

中先生のお話される内容はどれも本当に分かりやすく、納得できるものばかり！
しかも先生自身がとても楽しそう！これは聞いている私達も楽しくなるはずよね？

さらに嬉しいことに、お肉もお魚もお酒も、全てを止めてしまうのではなく、
適度に少しずつ食べるのであれば、大丈夫！
むしろその方が精神的にも良い、とのお話に、思わずホッと胸をなでおろすのでした。

「マクロビの世界を通して、自分自身の体に変化を感じるようになると、
食物や自然、地球全体を大切に思うようになり、これからもこの地球を守って
いきたい、と強く願うようになります。」
最後に中美恵先生がおっしゃっていたのは、こんなエコ＆ピースフルな言葉でした。

「何かをきっかけに小さな変化を感じ、そしてそれを楽しんで貰いたい。
その何かがマクロビオティックだと嬉しいです。」
そんな姿勢が中先生の表情に現れているのだなぁ、と感じました。

一日の始まりを、とても穏やかな、優しい気持ちで始められるた朝でした。

中美恵先生の公式サイトはこちら
http://www.nakamie.net/

気持ちの良い秋晴れで始まった『朝EXPO in Marunouchi 2007 autum』
エコッツェリアのプログラムは朝ヨガからスタート！

講師は、万能なスポーツ感覚と抜群のスタイルを活かして、
様々なメディアでご活躍中の中島史恵さん。
７月には『中島史恵のラブボディ・メソッド　キレイをつくりボディリメイク・エクササイズ』
を発売され、中島さんご自身も日頃からヨガに親しんでいらっしゃるそうです。

春の朝EXPOでもヨガ講座を開催しましたが、この日集まって頂いたお客様は、
殆どが初心者の方ばかり！中には男性の方もいらっしゃり、少し緊張されているようでした。。。

しかし！中島さんが入ってくるなり、会場の雰囲気が一変！！
とてもすがすがしい、爽やかな空気が流れてきました。
颯爽とした立ち居振る舞いと、爽やかな笑顔で登場した中島さんを見て、
ヨガ以外にも、普段の姿勢の悪さを反省した私。。。
中島さんは、ヨガを教えているとき以外も、ずっと姿勢が良かったのが
とても印象に残りました。

プログラムは、ヨガの基本となる瞑想から、簡単に行えるポーズなど、
朝１０分のテーマに沿って、それぞれがリラックスした姿勢でヨガにチャレンジ!!
朝の心地よい日差しを浴びながら、皆さん気持ち良さそうに
ヨガに取り組んでいらっしゃいました。

講座の途中では鴨下一郎環境大臣が参加され、中島さんと
朝の過ごし方についてお話しして頂きました。

そして、参加して頂いた方全員に、大塚チルド食品の「野菜の戦士」を
お持ち帰りいただき、爽やかな朝エキスポの初日は終了しました。

この「野菜の戦士」、私も試食させて貰いましたが、野菜独特の臭いや
クセがなく、ゼリー感覚で美味しく頂きました♪
低カロリーで体にも優しいので、皆様も是非おためし下さい（＾＾）/

大塚チルド食品　「野菜の戦士」　
http://yasainosenshi.com/